ปัญหาสุขภาพ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราพยักหน้ารับความกดดัน เช่น ปวดศีรษะ มองเห็นไม่ชัด คุณแค่รู้สึกเซื่องซึม เป็นไปได้หรือไม่ที่จะระบุด้วยตัวคุณเองว่า เป็นอาการกดดันหรือมีอาการของโรคอื่นหรือไม่ จะเรียนรู้ที่จะรู้สึกกดดันสบายๆ ได้อย่างไรเพราะ tonometer ไม่ได้อยู่ที่นั่นเสมอ น่าแปลกที่ ความดันโลหิตสูงเองมักไม่แสดงอาการ อย่างไรก็ตาม มีความเห็นว่ามีบางอย่างจากแรงกดดันที่เพิ่มขึ้น เช่น ปวดหัว หูอื้อ และอื่นๆ
ในกรณีส่วนใหญ่ อาการเหล่านี้เป็นภาวะที่เกิดขึ้นพร้อมกันหรือมีความสัมพันธ์แบบผกผัน เช่น อาการปวดศีรษะหรือความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น อาจนำไปสู่ความกดดันที่เพิ่มขึ้น แต่ไม่ใช่ในทางกลับกัน ในเวลาเดียวกันคุณต้องเข้าใจว่า เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่นๆ ความดันโลหิตสูงอาจนำไปสู่การร้องเรียนที่ไม่เฉพาะเจาะจงทั้งกลุ่ม เนื่องจากผลกระทบทางลบต่อการทำงานของอวัยวะอื่นๆ เช่นหัวใจ ดวงตา ไต สมอง
น่าเสียดายที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะระบุความดันที่เพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องใช้ tonometer ดังนั้นหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ คุณต้องวัดความดันโลหิตและชีพจร ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ความดันที่เพิ่มขึ้นเป็นกระบวนการที่ไม่แสดงอาการ ผู้ที่มีสุขภาพดีและมีอายุน้อย อายุต่ำกว่า 40 ปี ไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจพิเศษใดๆ การตรวจจ่ายยาประจำปี และการวัดความดันก็เพียงพอแล้ว ซึ่งควรทำทุกครั้งที่นัดหมายกับแพทย์เฉพาะทาง
อย่างไรก็ตาม มีโรคประจำตัวหลายอย่างที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด สิ่งเหล่านี้รวมถึงเพศชาย การสูบบุหรี่ การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด น้ำหนักเกินน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล และปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด ในญาติสายโลหิตที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปี ผู้ป่วยที่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ควรได้รับการตรวจหัวใจอย่างละเอียดอย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
แพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง เป็นยาบำบัดชีวิต สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณ และอะไรที่สามารถส่งผลกระทบต่อหลักสูตรโดยไม่เกิดวิกฤต ในกรณีส่วนใหญ่ความดันโลหิต สูงที่พิสูจน์ แล้วหมายถึงการรักษาด้วยยาอย่างต่อเนื่อง บางครั้งก็เป็นไปได้ที่จะชะลอการเริ่มต้นของการรักษาในระยะเริ่มต้น ผ่านการแทรกแซงในการดำเนินชีวิต
ประการแรกนี่คือการลดน้ำหนักของร่างกาย การเพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำ การปรับโภชนาการให้เป็นปกติ การเลิกสูบบุหรี่ การปฏิบัติตามข้อกำหนดการทำงาน สิ่งแรกที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ ปัญหาสุขภาพ ของคุณคือโรคอะไร เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ ความดันโลหิตสูงต้องได้รับการรักษาและป้องกันอย่างเพียงพอ ทัศนคติที่ไม่ใส่ใจต่อสภาพของตัวเองจากหมวดหมู่ ทุกคนมีความกดดันและไม่มีอะไร
ข้อสังเกตเล็กน้อย ไม่ใช่ทุกแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นจะเรียกว่าวิกฤต วิกฤตคือความกดดันที่เพิ่มขึ้นพร้อมกับรอยโรคเฉียบพลันของอวัยวะเป้าหมายที่เรียกว่า การเสื่อมสภาพอย่างกะทันหันของการทำงานของระบบประสาท การมองเห็น หายใจถี่หรือปวดอย่างรุนแรงในบริเวณหัวใจ อาการบวมน้ำเพิ่มขึ้น การเก็บปัสสาวะ ความดันที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน
เนื่องจากประโยชน์ของการลดความดันเป็นฉากๆ ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ในขณะเดียวกันก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดผลเสียจากการลดลงดังกล่าว หากนอกเหนือจากความดันที่เพิ่มขึ้น อาการที่น่าสะพรึงกลัวเกิดขึ้น นี่เป็นสถานการณ์ฉุกเฉินที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทันที ดังนั้นกลยุทธ์มันจะผ่านไปเองจึงไม่เหมาะสมอย่างยิ่งที่นี่ แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นที่เหลือ ไม่ต้องการการแทรกแซงอย่างเร่งด่วน หากตัวเลขความดันที่น่ากลัวปรากฏบน tonometer
ก่อนอื่นคุณต้องไม่ตื่นตระหนก มันไม่ใช่หายนะที่น่ากลัว ตรวจสอบความถูกต้องของการวัดความดันว่า มีการพักผ่อนเพียงพอหรือไม่หลังจากออกแรงกาย ไม่ว่าจะมีสถานการณ์ตึงเครียด หรือไม่ว่าคุณเพิ่งสูบบุหรี่หรือไม่ ควรวัดความดัน ด้วย tonometer ที่มีผ้าพันไหล่ขนาดที่สะดวกอย่างน้อย 5-7 นาทีหลังจากหยุดออกกำลังกาย หากคุณไม่ได้ใช้งานร่างกายและร่างกายไม่ได้รับการฝึกฝน จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณยืดเวลาพักออกไป
ขอแนะนำให้ทำการวัดในท่านั่งในท่าที่สบายโดยไม่ต้องรัดเข็มขัด และให้ขาของคุณขนานกันโดยวางบนพื้นไม่ใช่แนวขวาง ควรใช้ผ้าพันแขนกับผิวหนังโดยตรงและไม่ควรพูดระหว่างการวัด ควรทำการวัดติดต่อกันหลายๆ อุดมคติคือการวัด 3 ครั้งในช่วงเวลา 1-2 นาที วัดความดันได้ถูกต้องหรือไม่ การเพิ่มขึ้นยังคงมีอยู่หรือไม่ หากคุณรับประทานยารักษาโรคความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว
ให้ตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าได้รับยาอย่างถูกต้องหรือไม่ จากนั้นตรวจสอบอีกครั้ง หากใช้ยาให้ระบายอากาศในห้องนั่งเงียบๆ เป็นเวลา 30-40 นาที แล้วคิดว่าจะไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายได้เร็วแค่ไหน โปรดจำไว้ว่าการเรียกรถพยาบาลหากความดันเพิ่มขึ้นโดยไม่แสดงอาการ คุณอาจทำให้อีกคนที่อยู่ในอาการวิกฤต ต้องลงเอยด้วยการรอความช่วยเหลือนานขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ
ด้วยค่าความดันโลหิตต่ำเป็นนิสัย จึงไม่คุ้มที่จะใช้มาตรการเฉพาะใดๆ โดยปกติแล้วเพียงพอแล้วที่จะรักษาระดับการออกกำลังกายให้เป็นปกติ อาจแก้ไขภาวะโภชนาการ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการไดเอตแบบทรมาน ในกรณีที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ เป็นลม หรือเป็นลมเนื่องจากความดันลดลง ควรปรึกษาแพทย์ และหลังจากการวินิจฉัยเบื้องต้นแล้ว ให้กำหนดมาตรการเพื่อป้องกันอาการเหล่านี้
คุณต้องเข้าใจว่า การร้องเรียนที่ไม่เฉพาะเจาะจงเช่นการขาดความแข็งแรง และพลังงานอาจบ่งบอกถึงโรคบางชนิด ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน มีมุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับกาแฟและคาเฟอีน โดยปกติแล้วผู้ป่วยทุกคนควรงดดื่มกาแฟ ในแง่หนึ่ง การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต ที่ตอบสนองต่อการบริโภคกาแฟ แต่การเพิ่มขึ้นเหล่านี้ไม่มีนัยสำคัญ
บทความที่น่าสนใจ : วิลเดอบีสต์ นักสัตววิทยาได้ให้คำอธิบายที่เกี่ยวกับสัตว์แต่ละประเภท
